葛西監督から書籍発売と、刊行記念トーク＆サイン会開催のお知らせです。
2017年3月30日（北海道は4月1日）、小学館から「下半身を柔らかくすれば１０歳若返る　葛西紀明のレジェンド・ストレッチ」が発売されます。
4月2日には刊行を記念して、紀伊国屋書店　札幌本店で「トーク＆サイン会」が開催されます。当日は葛西監督によるストレッチの実演もありますので、是非お越しください！（本の画像をクリックすると小学館のサイトで詳細をご覧になれます）

価格本体1,200円+税　発売日2017/3/30　（北海道は2017/4/1）
判型/分Ａ５判/20分　ISBN9784091042194

イベントの詳細．．．
「葛西紀明のレジェンド・ストレッチ」刊行記念 葛西紀明選手トーク＆サイン会
日にち：2017年4月2日（日）
時間：13:00
会場：紀伊國屋書店 札幌本店１階 インナーガーデン
お問い合わせ：紀伊國屋書店 札幌本店 電話０１１-２３１-２１３１

サイン会のご案内（PDF)

小学館のサイトより．．．
〈 書籍の内容 〉
「老いないカラダ」を手に入れる
４４歳にして今なおスキージャンプ競技の第一線で活躍する「生けるレジェンド」葛西紀明選手のDVD付きストレッチ本です。
スキージャンパーは、空気抵抗を減らすために上半身に無駄な筋肉をつけないよう上半身の筋トレを一切行ないません。下半身のトレーニングのみで、細くて柔らかい「細マッチョ」なカラダをつくっています。葛西式では、これをストレッチに応用します。足腰の柔軟性に特化した独自のストレッチで、老いに強い柔らかくしなやかなカラダを作り上げるのです。
ストレッチ数はわずか８つです。時間も各２分と短く、普段運動をしていない人でも短い時間で手軽できるのもこのストレッチの特徴です。類書に多く見られるような、「メソッド数が多すぎて続かない」「アスリート向けのように難易度が高すぎる」、といったことは一切ありません。毎日、続けられるカンタンメソッドになっています。ぜひ、付属のＤＶＤとあわせてアンチエンジングの新体験を試してください。
〈 編集者からのおすすめ情報 〉
「駅の階段でよくつまずく」「久しぶり走ったら足がもつれた」「いつも腰痛に悩ませれている」・・・、これらはすべて下半身の筋肉が弱っていることが原因。「老いは足から」というように、アンチエイジングに欠かせないのが下半身の柔軟性です。付属のDVDでは葛西選手本人が出演し、まるで個人レッスンのように分かりやすく下半身に特化したメニューを紹介しています。10歳若返ること請け合い! みなさんもぜひ試してみてください。

• ゆん

  2017年3月26日 9:17 PM

  東京にも来てくださーい(^-^)/

• EMIKO(*^^*)

  2017年3月27日 10:06 AM

  み～とゅ～(((^w^)))是非とも東京へもGoﾁｬﾝして下さいっっ
  ε=ε=┏( ・_・)┛

• アレジ’

  2017年3月27日 11:05 PM

  その流れで大阪にも(笑)。